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お腹痩せ

2008年12月15日

腸内リセットの結果そして朝バナナ

腸内リセットの結果を発表します

体重、サイズの変化

■体重・・・44.9キロ⇒43.8キロ（−1.1キロ）
■ウエスト・・・62.5ｃｍ⇒59.8ｃｍ（−2.7ｃｍ）
■下腹・・・82ｃｍ⇒78.9ｃｍ（−3.1ｃｍ）

ウエストが50センチ台に戻りました(＾▽＾)/

去年腸内リセットしたときは、
下腹が5.5ｃｍも細くなったんですよ。
そのときは途中からサーキットエクササイズ
っていう運動をしたからだと思います。

でも、今回は忙しって運動はいっさいできませんでした
それでも食事に気をつけるだけで、
これだけサイズダウンできたから、
結果には満足してます
1日目以外はちゃんと食事も食べてたし(＾▽＾)

お腹が張ってる感じがとれて、
体も軽いし、気分も
健全な精神は健全な肉体に宿ると言うけれど、
体が調子がいいと、気分も明るく前向きになるものですね。

去年の秋冬はジムに通ったり、体も締まっていて、
その時期に買ったスカート、
きつくて今年はまだ履いてなかったんだけど、
なんとか入るようになりました
良かった！


今回の腸内リセットで、体質改善とはいかないまでも、
一時的にでも腸内環境は改善されたので、
これを少しでも長くキープしたいです。

腸内リセットで腸をきれいにしなくても、
便秘知らずの体質になれたらいいなーーーーーー('▽'*)♪

そんなわけで、今朝から
朝バナナダイエットも始めてみました

4月までに目標達成するぞ！と決めたら、
またやる気がわいてきて、
最近気合が入っているのです(＾◇＾;)＞

朝バナナダイエットの結果は、
また折をみて報告しますね。
今日は結果報告まで。
これからゆっくりお風呂に浸かって、
今日は早めにおやすみします

皆さま、今週もよい一週間を

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