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脚痩せ・美脚

2007年05月06日

脚タレさんの美脚術

これ役に立ちそう！
後で読み返したくなりそう！
という美容記事はビリビリッと破って、
ストックしています。

美容記事のストック
ストック記事を見てたら、
“パーツモデルのボディケア術”
という記事を発見

うっとりするような美脚の脚タレさん。
彼女達が実践している美脚術がこちら↓


■美脚モデルさんの美脚術

ふくらはぎにほどよい筋肉をつけるために、週2〜3回、足首に500gの重りを付けて30分以上ウォーキング

脚の疲れはその日にとらないとむくみの原因になるので、必ず湯船に入り、リンパに沿って足裏から太ももに向かってさすり上げる

普段使わない筋肉を刺激するため、3�僉�5�僉�9�僂肇辧璽襪旅發気琉磴Ψい鯑�替わりで履く

膝上のたるにと太ももを引き締めるため、クッションを膝上にはさみ、内ももに力を入れたまま歯磨きをする

家で料理をつるときはつま先立ち

月に一回はゲルマニウム温浴で冷え対策

脚のむくみをとるために、座っているときも、寝ているときも下に枕を置いて、足を高い位置に保つ

ムダ肉がつくので脚は組まない

どうですか？
参考になりましたでしょうか？
美脚で勝負するプロの技、
ちょっと生活に取り入れてみたいです


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