道端ジェシカさんの美ボディの秘密

最近うっとり眺めているのは、
道端ジェシカさんのナイスバディ。

マキアの特集で、
｢うっとりリッチなSボディを目指せ！｣
というのがあって、
道端ジェシカさんがクローズアップされていたんです。

道端ジェシカさんのボディは、
メリハリがあってかっこいいですね
カービーなラインは、まさにSボディ

しかも、細いんだけど肉感を感じるんですよね、
道端ジェシカさんのボディは。
立体的というのかな？
栄養不足のカリカリの痩せた体じゃなくて、
ちゃんと食べて生命力を蓄えている体。
という印象を受けます。

線の細い体もはかなげで芸術的ですが、
同じ痩せているのでも、
健康的なイメージの体の方が、
私は好きです


この美ボディの秘密はどんなところにあるのか、
ジェシカさんのインタービューを読んで、
ピックアップしてみました

・食べたいものは我慢せずにしっかり食べている

・有酸素運動が増えたら、代謝が上がって、
　汗のかき方も質も変わった

・定期的に鍼や整体に通ってメンテナンス


注意したいのは、
食べたいものは我慢せずにしっかり食べている
という点。
食べたいものを食べると言っても、
心でなくて、体が欲しているものを
食べるようにしているそうです。

新作ポテチが出てたから・・・
とかそういう理由は、
心の要求なので違うということですね

これを聞いて、
自分は体よりも心優先で食べたいものを決定していた
ということに気づきました(￣▽￣;)
でも結構みんなそうなんじゃないかな？
体の声を聞く、
気づいたときにこれを意識するようにしようと思います。


それから、体型は年齢でどんどん変わっていきますが、
ジェシカさんはそれも楽しんでいる様子でした！
歳だから何をやっても・・・
とか思っちゃうと、何でもつまらなくなっちゃいますもんね。
ボディ改造も歳を重ねることも、
どうせなら楽しくやりたいものですね

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