韓流美ボディは、エクササイズが基本？

昨日の日記でもちょっとふれた、
マキアの企画｢うっとリッチなSボディを目指せ！｣で、
道端ジェシカさんの次にクローズアップされていたのは、
日本の女性ではなく、韓国の女性でした！
（昨日の日記はこちら）



ヒョンヨンさんという女優さんです。
私、マキアで見るまで全く知らない方でした
とても美人な女優さんですね。
でもって、ボディも色っぽくて素敵です

ヒョンヨンさんが紹介していたのは、
独自で開発したエクササイズでした。

自分でエクササイズを考案しちゃうなんて、
ヒョンヨンさんの体作りへの意識は、
かなり高いですよね。
食事や睡眠にも気をつかっているそうで、
忙しい職業でしょうに、
寝る時間を規則的にして、
深くて質の良い睡眠を心がけているんだとか。

ちゃんと寝るのは肌にもいいですよねーーーーー
女優さんみたいに不規則な仕事でもないのに、
夜更かししている自分ってどうなのよ
今日はちょっと早めに寝ようかな


そう言えば、去年売れたエクササイズ本に
｢モムチャンダイエット｣というのがありましたが、
あれも確か韓国発でしたよね？

韓流ボディメイクは、
エクササイズが主流のようですね！

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